月子里受了风寒，可能会出现头痛、关节痛、肌肉痛等症状。以下是一些补救方法：
1.注意保暖：月子期间要注意保暖，避免着凉。可以多穿衣服、戴帽子、围巾等，避免头部、颈部、手部等部位受寒。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，每次20-30分钟，每天数次。可以促进血液循环，缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛的部位，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环。
4.饮食调理：可以多吃一些温热的食物，如姜汤、红糖水、红枣等，有助于驱寒保暖。
5.注意休息：月子期间要注意休息，避免过度劳累。保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
6.及时就医：如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，月子里受了风寒，应及时采取措施补救，避免症状加重。同时，要注意个人卫生，保持室内空气流通，避免感染。