月子里腿受寒，应及时采取保暖措施，并通过饮食、艾灸、按摩等方法进行补救。
1.保暖：
多穿衣物，尤其是腿部，避免着凉。
使用热水袋或暖宝宝，但要注意温度，避免烫伤。
避免长时间接触冷水，如洗手、洗脸等。
2.饮食：
多吃温热性食物，如生姜、羊肉、桂圆等，以促进血液循环。
适量饮用红糖水，有助于驱寒。
多吃富含维生素C、E的食物，如蔬菜、水果等，增强免疫力。
3.艾灸：
用艾条灸腿部的穴位，如足三里、三阴交、阳陵泉等，以温通经络。
艾灸时要注意距离和时间，避免烫伤皮肤。
4.按摩：
用热毛巾或热水袋热敷腿部，然后进行按摩，以缓解肌肉紧张。
按摩时要轻柔，避免用力过大。
5.适当运动：
在身体允许的情况下，适当进行腿部运动，如散步、抬腿等，以促进血液循环。
避免长时间卧床，以免影响身体恢复。
需要注意的是，月子里腿受寒的补救需要一定的时间，产妇要保持耐心。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免留下病根。此外，月子期间要注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦，有助于身体恢复。