哭久了可能会引起头痛，这主要与以下因素有关：
1.情绪因素：哭泣时，人体会释放大量的压力激素，如肾上腺素和皮质醇。这些激素的释放可能导致血管收缩和血压升高，从而引起头痛。
2.呼吸因素：哭泣时，呼吸会变得急促和浅表，导致二氧化碳排出过多，引起呼吸性碱中毒。呼吸性碱中毒可能导致脑血管收缩，进而引起头痛。
3.颈部肌肉紧张：哭泣时，颈部肌肉通常会紧张和收缩，这可能导致颈部疼痛和头痛的感觉。
4.眼压升高：哭泣时，眼睛会肿胀和充血，可能导致眼压升高，从而引起头痛。
对于某些人群，哭泣后头痛可能更为常见或严重，例如：
1.有偏头痛病史的人：偏头痛患者对情绪刺激和生理变化较为敏感，哭泣可能触发偏头痛发作，导致头痛。
2.高血压患者：哭泣引起的血压升高可能对高血压患者的健康产生不利影响，增加心血管事件的风险。
3.眼部问题患者：眼睛本身存在疾病或问题的人，哭泣可能加重眼部不适和头痛。
如果哭泣后经常出现头痛，或者头痛严重影响日常生活，建议采取以下措施：
1.放松和缓解压力：寻找适合自己的放松方法，如冥想、深呼吸、瑜伽、听音乐等，帮助减轻情绪压力。
2.调整呼吸：学会深呼吸和放松技巧，避免过度换气。
3.保持良好的姿势：注意颈部和背部的姿势，避免长时间低头或仰头。
4.避免诱因：尽量避免触发哭泣的因素，如避免悲伤的电影、书籍或情境。
5.就医咨询：如果头痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力问题等，应及时就医，进行详细的身体检查和评估，以排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的身体反应和对哭泣的耐受性都不同。如果对哭泣后头痛感到担忧或困惑，最好咨询医生或专业医疗人员的建议。此外，关爱自己的身心健康，及时寻求支持和帮助也是重要的。