小孩子老是便秘，可能由以下原因引起：
1.饮食因素：
饮食不足：若进食量过少，食物经过胃肠消化吸收后，剩余的食物残渣较少，不足以刺激直肠形成排便反射，就容易导致便秘。
饮食中缺乏膳食纤维：膳食纤维能吸收水分，使大便软化，增加大便量，并促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。如果饮食中缺乏膳食纤维，如蔬菜、水果、全麦面包等，可能导致便秘。
水分摄入不足：水分可以使大便软化，便于排出。如果孩子水分摄入不足，大便会变得干燥，难以排出。
2.缺乏运动：
孩子运动量过少，可能导致胃肠蠕动减慢，食物在肠道内停留时间过长，引起便秘。
孩子的腹肌、肠平滑肌发育不完善，收缩力较弱，也可能导致便秘。
3.排便习惯：
孩子没有养成良好的排便习惯，排便时注意力不集中，或经常憋便，可能导致直肠对粪便的刺激敏感度降低，引起便秘。
孩子使用开塞露、灌肠等方法通便后，可能会形成依赖性，导致自主排便功能减弱，引起便秘。
4.其他：
环境改变：孩子换了新的生活环境，或生活规律改变，如上学等，可能导致心理压力增加，引起便秘。
药物因素：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能导致便秘。
疾病因素：一些疾病也可能导致小孩子便秘，如先天性巨结肠、肛裂、肛门狭窄等。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解小孩子的便秘问题：
1.调整饮食：
增加饮食量：确保孩子摄入足够的食物，尤其是富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
保证水分摄入：让孩子多喝水，尤其是在两餐之间。
增加膳食纤维摄入：鼓励孩子多吃富含膳食纤维的食物，如全麦面包、糙米、燕麦、豆类、蔬菜、水果等。
2.增加运动量：
鼓励孩子多运动，如散步、跑步、游泳等，有助于促进胃肠蠕动，缓解便秘。
家长可以给孩子做腹部按摩，顺时针按摩孩子的腹部，促进肠道蠕动。
3.培养良好的排便习惯：
让孩子养成定时排便的习惯，每天在固定的时间让孩子坐在马桶上，即使没有便意，也可以让孩子在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
不要让孩子憋便，有便意时应及时排便。
4.其他：
给孩子创造一个舒适、安静的排便环境，让孩子能够放松心情。
不要滥用开塞露、灌肠等方法通便，以免孩子形成依赖性。
如果孩子便秘问题持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
此外，对于较小的婴儿，便秘可能与肠道发育不完善有关。如果孩子出现便秘，且通过调整饮食和生活习惯等方法仍不能缓解，或伴有其他异常症状，应及时就医，医生可能会建议进行一些检查，如腹部X线、直肠指诊等，以排除肠道疾病。同时，家长应注意观察孩子的病情变化，如有异常应及时告知医生。