小孩子老是便秘可能由多种原因引起，需要综合考虑饮食、生活习惯、健康状况等因素来解决。以下是一些建议：
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。鼓励孩子多吃蔬菜、水果、全麦面包、谷类等富含膳食纤维的食物。
多喝水：水是肠道蠕动的重要润滑剂，确保孩子摄入足够的水分，特别是在活动后和天气炎热时。
避免过多摄入精细食物：过多的精细食物可能导致膳食纤维摄入不足，可适当增加糙米、豆类等粗粮的摄入。
2.培养良好的排便习惯：
定时排便：每天固定时间让孩子坐在马桶上，即使没有便意也可以尝试培养排便反射。
避免憋便：鼓励孩子及时排便，不要憋便，以免造成便秘习惯。
3.增加运动量：
适量运动：鼓励孩子进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，有助于促进肠道蠕动。
腹部按摩：在孩子腹部顺时针按摩，也可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
4.谨慎使用药物：
开塞露：在医生的指导下，偶尔使用开塞露可以缓解便秘症状，但不宜长期依赖。
泻药：避免自行给孩子使用泻药，以免引起肠道功能紊乱。
5.就医治疗：
就医检查：如果孩子便秘严重、持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀等，应及时就医，进行相关检查，以排除潜在的健康问题。
治疗病因：根据医生的建议，可能需要进行针对性的治疗，如治疗肠道疾病、调整药物等。
需要注意的是，每个孩子的情况都不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，对于较小的婴儿，便秘可能与喂养方式有关，如母乳喂养的婴儿可能较少发生便秘，而人工喂养的婴儿可能需要更多的水分和膳食纤维。如果对孩子的便秘问题有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生。