如果小孩子老是便秘，可以尝试以下方法：
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维，可以增加粪便体积，促进肠道蠕动。
保证水分摄入：充足的水分有助于软化粪便，使其更容易排出。
2.培养良好的排便习惯：
定时让孩子坐马桶：即使孩子没有便意，也可以每天定时让他们坐在马桶上，培养排便反射。
避免憋便：鼓励孩子及时排便，避免憋便导致便秘加重。
3.适量运动：
增加运动量：运动可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。
选择适合孩子的运动：例如散步、跑步、游泳等。
4.腹部按摩：
顺时针按摩腹部：用手掌轻轻按摩孩子的腹部，从右下腹开始，顺时针方向按摩，促进肠道蠕动。
注意力度：按摩时要注意力度，不要过于用力。
5.就医治疗：
如果便秘严重或持续时间较长，需要就医。
医生可能会建议使用开塞露、灌肠等方法缓解便秘。
严重的便秘可能需要进一步检查和治疗，例如排除肠道疾病。
此外，还需要注意以下几点：
1.避免过度使用泻药：泻药可能会导致依赖性便秘，应在医生的指导下使用。
2.保持孩子心情愉悦：压力和焦虑可能会加重便秘，家长应尽量为孩子创造轻松愉快的生活环境。
3.及时就医：如果便秘伴有其他症状，如腹痛、呕吐、腹胀等，应及时就医，排除肠道疾病的可能。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果孩子的便秘问题持续不缓解或出现加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。