阴虚燥热的人可以通过饮食、生活习惯以及中医调理等方面来进行调理。一般来说，可从以下几个方面入手。
饮食调理方面
饮食原则： 阴虚燥热的人应多吃一些滋阴润燥的食物。比如银耳，它富含胶质，有滋阴润肺的功效，可以经常用来煲汤喝。还有百合，能清心安神、滋阴润肺，煮粥时加入百合是不错的选择。具体食物举例： 雪梨也是很好的选择，每天可以吃1 - 2个雪梨，能起到清热生津、滋阴润燥的作用。而像辛辣、温热性的食物则要少吃，例如辣椒、羊肉等，这类食物容易加重阴虚燥热的症状。
生活习惯调理方面
作息规律： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。熬夜会耗伤阴液，加重阴虚燥热的情况，所以要避免熬夜。适度运动： 可以进行一些舒缓的运动，像瑜伽、太极拳等。每周进行3 - 4次运动，每次运动30分钟左右。适度运动有助于调节身体的气血阴阳，但要注意运动不宜过于剧烈，剧烈运动容易耗气伤阴。
中医调理方面
中药调理： 可以在中医师的指导下使用一些滋阴润燥的中药，比如麦冬、沙参等。麦冬具有养阴生津、润肺清心的功效，沙参能养阴清肺、益胃生津。不过中药的使用需要根据个人的具体情况来调配，不能自行盲目用药。穴位按摩： 可以按摩一些滋阴的穴位，像太溪穴。太溪穴是肾经的原穴，按摩太溪穴能起到滋阴益肾的作用。每天早晚用手指轻轻按揉太溪穴，每次按揉1 - 2分钟，以有酸胀感为宜。