小孩便秘可以通过饮食、饮水、按摩腹部、增加运动量等方式来进行调理，具体如下：
1.饮食调理：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，这些食物可以增加粪便的体积，促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘。此外，还可以多喝水，保持身体水分充足，有助于软化粪便，使其更容易排出。
2.增加运动量：适当增加小孩的运动量，如散步、跑步、游泳等，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。
3.按摩腹部：家长可以顺时针按摩小孩的腹部，促进肠胃消化，缓解便秘。
4.养成良好的排便习惯：家长可以帮助小孩养成良好的排便习惯，每天定时让小孩排便，即使小孩没有便意，也可以让其在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
需要注意的是，如果小孩便秘症状较为严重，或持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，家长还应注意给小孩提供均衡的饮食，避免过度食用油腻、辛辣等食物，以免加重便秘症状。