哺乳期生气回奶了，可以通过以下方法追奶：
1.调整心态：哺乳期的妈妈要保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免影响催乳素的分泌，导致回奶。
2.增加哺乳次数：让宝宝多吸吮乳头，刺激乳房分泌乳汁。一般来说，宝宝吸吮得越多，妈妈的乳汁分泌就会越多。
3.保持正确的哺乳姿势：正确的哺乳姿势可以让宝宝更好地吸吮乳头，刺激乳汁分泌。同时，还可以避免乳头受伤。
4.合理饮食：哺乳期的妈妈要注意饮食，多吃一些下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等。
5.按摩乳房：用热毛巾敷乳房后，按摩乳房，可以促进乳房血液循环，增加乳汁分泌。
6.寻求帮助：如果以上方法都无法解决问题，妈妈可以寻求催乳师或医生的帮助。
需要注意的是，回奶是一个逐渐的过程，妈妈需要有耐心，不要过于着急。同时，如果妈妈的身体有其他不适，建议及时就医。