哺乳期一般不建议吃凉的。哺乳期女性的饮食会影响乳汁的质量和婴儿的健康，吃凉的可能会对哺乳期女性和婴儿产生以下影响：
1.引起哺乳期女性肠胃不适：哺乳期女性的脾胃功能相对较弱，吃凉的可能会导致脾胃受寒，引起腹痛、腹泻等不适症状，从而影响哺乳期女性的身体健康和正常哺乳。
2.导致婴儿消化不良：凉的食物可能会刺激婴儿的胃肠道，导致婴儿出现消化不良、腹痛、腹泻等症状，影响婴儿的生长发育。
3.影响乳汁分泌：哺乳期女性吃凉的可能会导致子宫收缩，减少乳汁分泌，从而影响婴儿的喂养。
因此，哺乳期女性应尽量避免吃凉的食物，饮食以温热、易消化的食物为主，同时要注意饮食卫生，保持营养均衡。如果哺乳期女性在食用凉的食物后出现不适症状，应及时就医，并告知医生自己的哺乳期情况，以便医生进行针对性治疗。