三种食疗方法来治疗白头发，包括芝麻粥、何首乌煮鸡蛋和桑椹膏。
芝麻粥：将芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克与大米50克煮粥，可起到补益肝肾、滋养五脏的作用，适用于身体虚弱、头发早白的人群。
何首乌煮鸡蛋：将何首乌洗净，切成小块，与鸡蛋一起放入锅中，加入适量的水，煮至鸡蛋熟后，剥去蛋壳，再加入适量的盐、酱油等调味料，继续煮10分钟左右即可。何首乌具有补肝益肾、养血祛风的功效，鸡蛋则富含蛋白质和营养物质，两者搭配食用，对治疗白头发有一定的效果。
桑椹膏：将桑椹洗净，捣汁，煎熬浓缩后，加蜂蜜适量，煮沸后即可食用。桑椹具有补肝益肾、滋阴养血的功效，对治疗肝肾阴虚、精血不足引起的白头发有很好的效果。
需要注意的是，食疗只是辅助治疗白头发的方法，不能替代正规的治疗。如果白头发问题较为严重，建议及时就医，进行针对性的治疗。同时，在日常生活中，还应保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持心情愉悦等，以促进身体健康。