来例假时头痛，是一种较为常见的经期综合征。其主要原因是月经前后，女性体内的激素水平会发生变化，这种激素的变化可能会影响血管的收缩与舒张功能，进而引发头痛。此外，精神紧张、睡眠不足、食用过多冷饮或刺激性食物等，也可能导致或加重头痛。
来例假时头痛的主要症状有以下几种：
1.偏头痛：通常表现为单侧头部的搏动性疼痛，可能会伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。
2.紧张性头痛：多为双侧头部的压迫性或紧束性疼痛，可能会在头部两侧、后颈部或整个头部出现。
3.其他：还有可能出现电击样痛或刺痛、头部胀痛等症状。
对于来例假时头痛的治疗，主要包括以下几个方面：
1.生活习惯调整：保持充足的睡眠，避免熬夜；规律饮食，避免食用过多冷饮或刺激性食物；适量运动，如散步、瑜伽等；放松心情，避免紧张、焦虑等不良情绪。
2.药物治疗：如果头痛较为严重，可以在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。此外，也可以使用一些中药进行调理，如逍遥丸、八珍益母丸等。
3.中医治疗：中医认为，来例假时头痛与气血不足、肝肾阴虚等有关，可以通过针灸、按摩、中药调理等方法进行治疗。
4.其他治疗：如热敷、冷敷等物理疗法，也可以在一定程度上缓解头痛症状。
需要注意的是，如果来例假时头痛症状较为严重，或频繁发作，影响正常的生活和工作，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保暖，避免受寒，保持心情愉悦，避免过度劳累。