来姨妈（月经期间）可以适量吃西瓜，但要注意食用方式和摄入量。
西瓜是一种营养丰富的水果，富含水分、维生素和矿物质。在月经期间，女性身体的生理变化可能会导致一些不适，如腹痛、疲劳等。适量食用西瓜可以提供一定的水分和营养，缓解这些不适。
然而，西瓜属于生冷食物，过量食用可能会导致子宫收缩，引起腹痛或加重痛经。因此，建议在月经期间适量食用西瓜，避免过度食用。此外，最好选择新鲜的西瓜，并在常温下食用，避免食用从冰箱中取出的冰冷西瓜。
总之，月经期间可以吃西瓜，但要注意适量和食用方式。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生的意见。