长高需要补充适量的钙片，同时还需要注意营养均衡、适当运动和保证充足的睡眠。以下是一些长高可以吃的钙片推荐：
1.碳酸钙：碳酸钙是一种常见的钙片，其钙含量高，吸收率也较高。碳酸钙需要胃酸的作用才能被人体吸收，因此不适合胃酸分泌不足的人群。
2.乳酸钙：乳酸钙是一种容易被人体吸收的钙剂，适合胃肠道不适或消化不良的人群。乳酸钙的吸收率较高，但钙含量相对较低。
3.葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙是一种容易被人体吸收的钙剂，适合儿童和老年人。葡萄糖酸钙的吸收率较高，但钙含量相对较低。
4.氯化钙：氯化钙是一种水溶性钙剂，适合需要快速补钙的人群。氯化钙的吸收率较高，但钙含量相对较低。
需要注意的是，钙片不能代替正常的饮食，过量摄入钙片可能会对健康造成负面影响。在服用钙片时，应该按照医生或营养师的建议剂量进行服用，并注意饮食的均衡和多样化。