生完孩子第一次来月经需要注意以下几点：
1.注意卫生：由于产后身体较为虚弱，且第一次来月经时，子宫内膜脱落，宫颈口扩张，此时更容易受到细菌感染，因此要注意保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾。
2.注意保暖：产后身体需要恢复，第一次来月经时身体抵抗力相对较弱，容易受到寒冷刺激，因此要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部和脚部。
3.注意饮食：产后第一次来月经时，身体需要补充营养，以恢复体力，但要注意避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免引起腹痛、月经不调等症状。可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等。
4.注意休息：产后第一次来月经时，身体需要休息，以恢复体力，因此要注意避免过度劳累，保证充足的睡眠。
5.注意观察：产后第一次来月经时，要注意观察月经的量、色、质等情况，如果出现月经量过多、过少、经期过长或过短等异常情况，应及时就医。
6.注意避孕：产后虽然月经尚未恢复正常，但卵巢可能已经恢复排卵功能，如果不注意避孕，可能会再次怀孕。因此，产后第一次来月经时，也要注意避孕。