闭着眼睛睡不着算休息吗

闭着眼睛睡不着，也算休息，叫闭目养神，可以缓解眼睛的疲劳，闭目养神时要排除一切的杂念，无压力，精神力集中，无思无虑，才能达到休息的效果。

长期失眠会导致免疫力下降，抵抗力减弱，容易引起感冒，失眠通常是因为各种原因引起的睡眠不足，睡眠质量和时间不能满足正常的睡眠和机体的生理需求，长期失眠会导致记忆力减退，所以尽量保持良好的睡眠。