能够降低转氨酶的食物有以下几种：
1.绿色蔬菜：绿叶蔬菜通常富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于减轻肝脏负担，如菠菜、芹菜、西兰花等。
2.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和维持正常功能所必需的营养素。选择高质量的蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼类、豆类和坚果，有助于稳定肝功能。
3.水果：水果富含维生素、纤维素和抗氧化剂，对肝脏健康有益。推荐选择富含维生素C和类黄酮的水果，如柑橘类水果、草莓、蓝莓等。
4.全谷类食物：全谷类食物富含复合碳水化合物、纤维和维生素，有助于提供稳定的能量，并减少肝脏的负担。可以选择全麦面包、糙米、燕麦等。
5.健康脂肪：选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油、坚果和种子中的不饱和脂肪，有助于维持肝脏的正常功能。
需要注意的是，食物只能起到辅助降低转氨酶的作用，并不能替代医学治疗。如果转氨酶水平升高，可能是肝脏疾病、药物副作用或其他健康问题的信号。在这种情况下，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。医生可能会建议进行肝功能检查、排除其他潜在疾病，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少饮酒和戒烟，对于维护肝脏健康也非常重要。