奶水太多想要减少奶量，可尝试以下方法：
1.减少水分摄入：哺乳期女性应减少水分的摄入，避免食用下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。
2.调整饮食：哺乳期女性应避免食用下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，可多吃一些回奶的食物，如韭菜、麦芽等。
3.减少吸吮：如果宝宝吃不完，可以用吸奶器将多余的奶水吸出，避免过度刺激乳房，导致奶水分泌过多。
4.佩戴合适的胸罩：哺乳期女性应选择合适的胸罩，避免乳房受到过度的挤压，导致奶水分泌过多。
5.按摩乳房：哺乳期女性可以用手轻轻按摩乳房，促进乳房的血液循环，缓解乳房胀痛的症状。
需要注意的是，以上方法可能需要一段时间才能见到效果，且在减少奶量的过程中，应注意观察宝宝的情况，避免宝宝因为吃不饱而哭闹。如果宝宝出现哭闹、体重下降等情况，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。