来月经时不建议进行汗蒸。
女性在月经期间，身体较为虚弱，免疫力下降，汗蒸会使身体大量出汗，毛细血管扩张，此时容易受到外界细菌、病毒等病原体的侵袭，从而增加患感冒、着凉、感染等疾病的风险。
此外，汗蒸会使子宫内膜脱落，导致经血量增多、经期延长，还可能会出现痛经等不适症状。对于月经不调、痛经等妇科疾病的患者，汗蒸可能会加重病情。
如果在月经期间必须进行汗蒸，建议在月经结束后3天以上，并注意以下几点：
1.控制汗蒸时间：每次汗蒸时间不宜过长，最好控制在1-2小时以内。
2.保持通风：汗蒸房内温度较高，空气不流通，容易导致头晕、恶心等不适症状。因此，在汗蒸过程中应保持通风良好。
3.补充水分：汗蒸会使身体大量出汗，导致体内水分流失，因此要及时补充水分，避免脱水。
4.注意保暖：汗蒸后毛孔处于扩张状态，容易受寒邪侵袭。因此，汗蒸后应及时擦干身体，穿上衣服，注意保暖。
总之，女性在月经期间应避免进行汗蒸，注意休息和保暖，保持良好的生活习惯，如有不适症状应及时就医。