紧张睡不着觉心跳加速怎么办

由于紧张所导致的失眠，并且伴随着心跳加速这样的现象，考虑是情绪过于激动或者是波动太大导致的，出现这样的情况可以采取以下几种治疗方法：

一、可以在睡前进行看书、听轻音乐等活动，以放松身体和情绪。

二、可以适当的做一些运动，使身体产生轻微疲倦感，也有助于睡眠。

三、身体健康者也可以使用一些治疗失眠的药物，比如阿普唑仑、安定，或者口服安神补脑液。