喉咙有痰又咳不出来咽不下去，可通过多种方式改善。一般来说，可从日常护理、药物辅助等方面入手。比如可以通过增加饮水量来帮助稀释痰液。建议每天保证1500~2000毫升的饮水量，让喉咙保持湿润，利于痰液排出。
日常护理方法
多喝水： 每天饮用1500 - 2000毫升的水，能稀释痰液，让痰液更容易被咳出。像晨起后喝一杯温水，就有助于缓解喉咙有痰的情况。改变体位： 比如侧卧，可利用重力作用让痰液从气管向主支气管引流，方便痰液排出。对于卧床的患者，定时翻身拍背也能促进痰液松动排出。
就医相关情况
何时需就医： 如果喉咙有痰、咳不出咽不下的情况持续超过2周，或者同时伴有发热、咯血、呼吸困难等症状时，就需要及时就医。比如出现高热（体温超过38.5℃）不退，或者咳嗽时痰中带血，就要尽快到医院就诊，排查是否有肺炎、肺结核等疾病。就医做哪些检查： 医生可能会进行胸部X线或CT检查，查看肺部情况；还会做痰液检查，明确痰液中是否有致病菌等。
可能的疾病因素
慢性咽炎： 患者会感觉喉咙有异物感，有痰咳不出咽不下，还可能伴有喉咙干燥、发痒等症状。一般病程较长，容易反复发作。慢性支气管炎： 多见于长期吸烟的人群，主要症状是咳嗽、咳痰，痰液一般为白色黏液或浆液泡沫性，清晨排痰较多，起床后或体位变动可刺激排痰。