测量血压的最佳时间因人而异，但通常分为以下三种情况：
1.诊室血压：通常在就诊时测量，由医护人员在医疗环境中使用标准血压计进行测量。这是诊断高血压和评估血压控制情况的常用方法。
2.家庭自测血压：推荐使用经过国际标准方案认证的上臂式电子血压计。测量时间可以根据个人的日常习惯选择，但应注意每天测量的时间相对固定。一般建议在早上起床后1小时内、晚上睡觉前测量血压。此外，在服降压药、吃早餐、运动或情绪激动等情况下，应至少休息5分钟后再测量。测量血压前30分钟避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡或浓茶等。
3.24小时动态血压监测：需要使用动态血压监测仪进行测量。这种方法可以提供更全面的血压信息，包括白天、晚上和睡眠时的血压情况。通常用于评估血压的整体情况、发现血压的波动特点以及诊断特殊类型的高血压。
总体而言，无论选择哪种测量方法，都应遵循正确的测量方法和注意事项，以确保测量结果的准确性。同时，定期测量血压并记录血压变化情况，有助于及时发现血压异常，采取相应的措施进行干预。如果对血压测量或高血压的管理有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗机构。