小孩子晚睡可能带来多方面危害。首段来说，小孩子长期晚睡会影响身体发育，比如有研究表明，睡眠不足会使儿童生长激素分泌减少，而生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，长期晚睡可能导致孩子身高增长受限。
对生长发育的影响
身体发育方面： 生长激素大多在夜间10点到凌晨2点分泌达到高峰，如果小孩子经常晚睡，错过生长激素分泌的黄金时段，就会影响身高的正常增长。一般来说，儿童每天需要保证10 - 13小时的睡眠时间，晚睡会打乱这个正常的分泌节奏。神经系统发育： 晚睡会让小孩子的神经系统得不到充分休息，可能导致神经调节功能紊乱。比如容易出现注意力不集中、情绪易激动等情况，影响孩子在学校的学习状态，因为大脑无法高效运转来处理学习知识。
对免疫系统的影响
免疫力下降： 睡眠是身体免疫系统修复和强化的重要时间，小孩子晚睡会使免疫系统功能受到抑制。研究发现，长期晚睡的孩子比作息规律的孩子更容易患上感冒、发烧等疾病，因为免疫系统不能很好地发挥作用来抵御病菌入侵。恢复能力减弱： 当孩子身体受到轻微损伤或感染时，需要依靠睡眠来进行修复。晚睡会让身体的恢复能力降低，即使是小的磕碰或者轻微的炎症，也可能恢复得更慢，影响孩子的健康状况。
对视力的影响
眼睛疲劳受损： 小孩子长时间晚睡，眼睛得不到充足休息。比如经常熬夜的孩子，用眼时间过长，会导致眼睛疲劳，容易出现近视等视力问题。正常情况下，儿童每天看电视、玩手机等用眼时间应控制在合理范围内，而晚睡会进一步增加用眼负担。近视风险增加： 有数据显示，长期晚睡的孩子患近视的概率比作息规律的孩子高出约30%。因为晚睡时，眼睛处于紧张状态，眼球长时间得不到放松，眼轴容易变长，从而引发近视。