400度的近视眼通常是可以恢复正常的，但具体的恢复方法需要根据个人情况来选择。以下是一些可能的恢复方法：
佩戴眼镜或隐形眼镜：这是最常见的矫正近视的方法，可以帮助患者看清物体。眼镜分为框架眼镜和隐形眼镜，隐形眼镜又分为日抛、月抛和年抛等不同类型。患者可以根据自己的需求和喜好选择适合自己的眼镜或隐形眼镜。
进行屈光手术：屈光手术是一种通过手术的方式来矫正近视的方法。目前常见的屈光手术包括激光近视手术和晶体植入手术等。这些手术可以改变眼球的屈光状态，从而达到矫正近视的目的。
进行视觉训练：视觉训练是一种通过训练眼睛的肌肉和神经来改善视力的方法。这种方法适用于一些轻度近视的患者，通过训练可以帮助患者提高视力。
保持良好的用眼习惯：保持良好的用眼习惯是预防和控制近视的重要方法。患者应该注意保持正确的用眼姿势，避免长时间近距离用眼，定期进行眼部休息，增加户外活动时间等。
需要注意的是，对于一些高度近视的患者，恢复正常视力可能会比较困难。此外，任何一种矫正近视的方法都需要在医生的指导下进行，患者应该根据自己的情况选择适合自己的方法，并注意术后护理和用眼卫生。
对于未成年人来说，近视后应及时就医，进行散瞳验光，以确定是真性近视还是假性近视。如果是假性近视，通过改变用眼习惯、增加户外活动时间等方式，视力可能会恢复正常。如果是真性近视，应及时佩戴眼镜或隐形眼镜，并定期进行眼部检查，以避免近视度数进一步加深。
对于成年人来说，如果近视度数稳定，可以考虑进行屈光手术。但在进行手术前，需要进行全面的眼部检查，以确保手术的安全性和有效性。此外，成年人也应该注意保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，定期进行眼部检查，以预防眼部疾病的发生。
总之，400度的近视眼是可以恢复正常的，但具体的恢复方法需要根据个人情况来选择。患者应该及时就医，进行全面的眼部检查，并在医生的指导下选择适合自己的治疗方法。同时，患者也应该注意保持良好的用眼习惯，以预防和控制近视的发生和发展。