400度的近视眼一般是真性近视，目前真性近视较难恢复正常，但可以通过一些方法矫正视力，包括佩戴眼镜、隐形眼镜、进行屈光手术等。以下是一些建议：
1.配镜矫正：
框架眼镜：是最常用的矫正方法。通过配镜可以获得清晰的视力，同时也可以控制近视的发展。
隐形眼镜：包括软性隐形眼镜和硬性透气性隐形眼镜。隐形眼镜可以提供更好的视觉效果，但需要注意正确的佩戴和护理。
2.屈光手术：
角膜屈光手术：如准分子激光角膜切削术（PRK）、准分子激光原位角膜磨镶术（LASIK）等，通过改变角膜的曲率来矫正近视。
眼内屈光手术：如人工晶状体植入术，通过在眼内植入人工晶状体来矫正近视。
屈光手术需要在专业医生的评估下进行，并且并非所有人都适合。在决定是否进行手术之前，需要进行全面的眼部检查和评估。
3.其他治疗方法：
角膜塑形镜：通过夜间佩戴特殊设计的角膜塑形镜，改变角膜的形状，从而达到矫正近视的目的。
药物治疗：目前一些研究正在探索使用某些药物来减缓近视的发展，但这些药物的疗效尚未得到广泛证实。
4.注意眼部保健：
保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每30-45分钟休息5-10分钟，同时保持正确的读写姿势。
增加户外活动：户外活动可以减少眼睛的调节负担，有助于预防近视的发展。
定期眼部检查：建议每年进行一次眼部检查，及时发现并处理眼部问题。
需要注意的是，对于未成年人来说，近视的发展可能会受到多种因素的影响，如遗传、用眼环境等。因此，对于儿童和青少年，建议定期进行眼部检查，并采取适当的措施来控制近视的发展，如佩戴合适的眼镜、进行户外活动等。
此外，对于成年人来说，如果近视度数稳定（连续2年以上度数变化不超过50度），并且没有其他眼部疾病，可以考虑进行屈光手术。但在决定手术之前，也需要进行详细的术前检查和评估，以确保手术的安全性和有效性。
总之，400度的近视眼一般难以恢复正常，但可以通过配镜、屈光手术等方法矫正视力。同时，注意眼部保健和定期检查也是非常重要的。如果对近视的治疗有任何疑问，建议咨询专业的眼科医生。