400度的近视眼属于中度近视，一般是真性近视，很难自然恢复正常。但可以通过一些方法来矫正视力，如佩戴框架眼镜、隐形眼镜、近视手术等。
真性近视是由于眼球前后径过长（轴性近视）或屈光率过高（屈光性近视），导致外界光线经过眼球屈光后，成像在视网膜之前，从而引起视力模糊。目前，真性近视的病因尚不完全清楚，可能与遗传、环境、发育等因素有关。
以下是一些常见的矫正方法及其原理：
1.佩戴眼镜：包括框架眼镜和隐形眼镜。框架眼镜是通过镜片的屈光作用来矫正视力，隐形眼镜则是直接贴附在角膜上，改变光线的折射路径。
2.近视手术：目前有多种近视手术可供选择，如角膜屈光手术、眼内屈光手术等。这些手术通过改变角膜的曲率或眼内的屈光状态来矫正近视。
3.其他方法：一些辅助治疗方法，如视觉训练、角膜塑形镜等，也可能对近视的控制和矫正有一定帮助。
需要注意的是，近视的矫正方法应根据个体情况进行选择，并且需要在专业医生的指导下进行。此外，无论采用哪种方法，都不能完全治愈近视，只能矫正视力并控制近视的进展。
为了预防近视的进一步加重，建议采取以下措施：
1.保持良好的用眼习惯，如保持正确的读写姿势、控制用眼时间、避免在昏暗或强烈的光线下用眼等。
2.增加户外活动时间，让眼睛充分接触阳光，有助于预防近视的发生和发展。
3.定期进行眼科检查，及时发现和处理近视的变化。
总之，400度的近视眼一般不能自然恢复正常，但可以通过矫正方法来提高视力。同时，采取预防措施对于控制近视的进展也非常重要。如果对近视的治疗有疑问，建议咨询专业的眼科医生。