来月经时可以洗澡洗头，但需要注意以下几点。
1.可以洗澡洗头
来月经是女性的正常生理现象，期间可以洗澡洗头，但应选择淋浴，不宜盆浴，以免细菌逆行感染。
洗头后应及时吹干头发，避免着凉。
2.注意保暖
经期女性身体抵抗力下降，容易受寒邪侵袭，因此洗澡洗头时应注意保暖，避免水温过低或长时间浸泡在冷水中。
洗完澡后应尽快穿上干燥的衣服，避免着凉。
3.选择合适的时间
月经量较多时，应尽量避免洗澡洗头，以免导致月经量增多或经期延长。
月经干净后2-3天，身体恢复较好时，可以洗澡洗头，但也应注意保暖。
4.注意个人卫生
经期女性应保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾或卫生纸。
洗澡时应注意清洗外阴，但不要过度清洗阴道，以免破坏阴道内的菌群平衡。
总之，经期可以洗澡洗头，但需要注意保暖和个人卫生，避免着凉和感染。如果在洗澡洗头过程中出现不适，应及时停止，并咨询医生的建议。