多吃芒果的好处和坏处如下：
1.好处：
改善大脑功能：芒果富含维生素B6，这种营养素有助于提高血清素水平，从而改善大脑功能，缓解焦虑和抑郁症状。
保护眼睛：芒果中含有丰富的维生素A和类胡萝卜素，这些营养素有助于保护眼睛，预防夜盲症和其他眼部疾病。
增强免疫力：芒果富含维生素C和抗氧化剂，这些营养素有助于增强免疫力，预防感染和疾病。
促进消化：芒果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化，预防便秘和其他消化问题。
降低胆固醇：芒果中的植物固醇有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
2.坏处：
过敏反应：芒果中含有一些过敏原，可能会引起过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。如果您有芒果过敏史，应避免食用芒果。
消化不良：芒果中含有较高的纤维素和果糖，过量食用可能会导致消化不良、腹胀、腹泻等症状。
血糖升高：芒果中含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，对糖尿病患者不利。
皮肤发黄：芒果中含有一种叫做“芒果甙”的物质，过量食用可能会导致皮肤发黄，这种现象通常会在几天后自行消失。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果您有任何健康问题或特殊需求，请咨询医生或专业的营养师。