右后脑勺抽筋似的阵痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉紧张或劳损：长时间保持一个姿势、头部或颈部的过度运动、压力等都可能导致肌肉紧张和抽筋。建议进行适当的颈部伸展运动、放松肌肉的按摩，避免长时间低头或仰头。
2.神经痛：神经受到压迫或损伤时，可能会引起神经痛，导致后脑勺阵痛。这种情况可能与颈椎病、神经炎等有关。如果阵痛持续时间较长或伴有其他症状，如麻木、无力等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
3.血管性头痛：偏头痛、紧张性头痛等血管性头痛也可能导致后脑勺抽筋似的阵痛。可能与血管扩张、神经递质失衡等因素有关。可以尝试休息、放松、避免诱因，如强光、噪音等。如果阵痛严重，可以服用止痛药，但应在医生的建议下使用。
4.其他原因：颅内病变、感染、外伤等也可能引起类似症状。如果阵痛频繁、剧烈、伴有其他神经系统症状，如呕吐、意识不清等，应立即就医，进行详细的检查和诊断。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果阵痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于预防头痛的发生。