经常背疼可能是由于以下原因引起：
1.姿势不良：长期保持不良的坐姿或站姿，会导致背部肌肉紧张和疲劳，从而引起疼痛。
2.肌肉劳损：过度使用背部肌肉，如举重、搬运重物等，会导致肌肉劳损和疼痛。
3.脊椎问题：脊椎间盘突出、脊椎侧弯等脊椎问题也会引起背部疼痛。
4.骨质疏松：骨质疏松会导致脊椎变薄和脆弱，容易引起骨折和疼痛。
5.感染：背部的感染，如肺炎、肾盂肾炎等，也会引起疼痛。
6.肿瘤：背部的肿瘤也会引起疼痛，通常伴有其他症状，如体重下降、疲劳等。
针对不同的病因，可以采取不同的治疗方法。例如，对于姿势不良引起的背疼，可以通过改善坐姿和站姿、进行背部伸展运动等方式缓解；对于肌肉劳损引起的背疼，可以通过按摩、热敷等方式缓解；对于脊椎问题引起的背疼，需要根据具体情况进行治疗，如物理治疗、药物治疗、手术治疗等；对于骨质疏松引起的背疼，可以通过补充钙剂、维生素D等方式缓解；对于感染引起的背疼，需要进行抗感染治疗；对于肿瘤引起的背疼，需要进行肿瘤治疗。
在治疗期间，患者需要注意休息，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。同时，可以适当食用富含蛋白质、钙等营养物质的食物，如鱼、虾、奶制品等，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
如果经常出现背疼症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。