经常背疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.姿势不良：长时间保持不良姿势，如弯腰、驼背等，会导致背部肌肉紧张和疲劳，进而引起疼痛。
2.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、重复性动作或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤。
3.脊柱问题：脊柱的结构性问题，如脊柱侧弯、椎间盘突出、脊椎关节炎等，可能引起背部疼痛。
4.骨质疏松：随着年龄的增长，骨质疏松可能导致脊柱骨折和背部疼痛。
5.内脏问题：某些内部器官的疾病，如心脏疾病、肺部疾病、肾脏疾病等，也可能引起背部放射性疼痛。
6.神经问题：神经受压或损伤，如坐骨神经痛、胸廓出口综合征等，可能导致背部疼痛和麻木。
7.心理因素：焦虑、抑郁和压力等心理问题可能引起躯体症状，包括背部疼痛。
如果经常出现背疼，尤其是伴有其他症状或持续时间较长，建议采取以下措施：
1.就医诊断：咨询医生进行详细的身体检查和评估，以确定疼痛的原因。医生可能会建议进行影像学检查，如X光、CT或MRI等。
2.治疗方法：根据诊断结果，医生会制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括药物治疗、物理治疗、康复训练、手术治疗等。
3.改变生活方式：保持正确的姿势，避免长时间弯腰或久坐；进行适度的运动，增强背部肌肉；保持良好的睡眠姿势；控制体重等。
4.管理疼痛：如果疼痛严重，可以采用药物治疗，如非甾体抗炎药、镇痛药等，并按照医生的建议使用。
5.心理调适：应对压力和焦虑，采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
需要注意的是，某些情况下，背疼可能是严重疾病的信号，如癌症、感染等。因此，如果背疼伴有发热、体重下降、呼吸困难等其他异常症状，应及时就医进行全面检查。此外，对于孕妇、老年人、有特定疾病史的人群，背疼的原因和治疗可能有所不同，需要特别关注和个体化的医疗建议。
总之，经常背疼可能是多种健康问题的表现，应及时寻求医疗帮助进行准确诊断和治疗。同时，关注身体的姿势和健康状况，采取适当的预防措施，可以减轻背部疼痛的发生。