经常背疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.姿势不良：长期保持不良的坐姿或站姿，会导致脊柱承受不正常的压力，从而引起背痛。
2.肌肉劳损：过度使用背部肌肉，如长时间弯腰、提重物或进行重复性动作，可能导致肌肉劳损和疼痛。
3.脊柱问题：脊柱的结构性问题，如脊柱侧弯、椎间盘突出、脊柱关节炎等，可能引起背痛。
4.骨质疏松：随着年龄的增长，骨质疏松可能导致脊柱骨骼变薄和脆弱，增加背痛的风险。
5.感染或炎症：背部的感染、炎症或其他疾病，如肺炎、肾炎、强制性脊柱炎等，也可能导致背痛。
6.其他原因：心脏疾病、腹部疾病、神经系统问题等也可能引起放射性背痛。
如果经常背痛，建议采取以下措施：
1.保持良好姿势：注意坐姿和站姿，保持身体挺直，避免弯腰或扭曲。
2.适度运动：进行适量的背部伸展和强化运动，有助于增强肌肉和改善姿势。
3.控制体重：过重会增加背部的压力，保持健康的体重有助于减轻背痛。
4.避免长时间久坐或弯腰：定期活动身体，避免长时间保持一个姿势。
5.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和程度，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
6.寻求医疗帮助：如果背痛持续时间较长、严重影响生活质量或伴有其他症状，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、影像学检查等，以确定背痛的原因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，某些人群可能更容易出现背痛问题或需要特别关注，如孕妇、老年人、长期伏案工作者等。对于这些人群，采取适当的预防措施和及时就医更为重要。此外，背痛可能是其他严重疾病的症状之一，因此如果背痛伴有其他异常症状，如发热、呼吸困难、下肢无力等，应立即就医。
总之，经常背痛可能是多种原因引起的，需要综合考虑个人情况采取适当的措施。如果背痛持续不缓解或加重，应及时寻求医疗帮助。