例假指的是女性的生理期，在生理期时，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致体重增加，但这是正常的生理现象，一般无需特殊处理。
在生理期前，女性体内的激素水平会升高，其中雌激素和孕激素的水平会明显上升。这可能导致身体潴留水分，引起水肿，从而使体重增加。此外，生理期时，女性的身体会消耗更多的能量，为了提供能量，身体可能会储存更多的脂肪。同时，由于生理期时女性的食欲可能会增加，也可能导致体重上升。
需要注意的是，如果体重增加过多或持续时间过长，可能是其他健康问题的表现，如甲状腺功能减退、库欣综合征等。此外，如果在生理期前后，体重变化过大，也可能会影响女性的心理健康。因此，如果对体重变化有疑虑，建议咨询医生或营养师，以获得更专业的建议和指导。