例假指的是女性的生理期，在生理期时，女性的体重可能会有所增加，这主要与以下几个方面有关：
1.激素水平变化：在生理期，女性体内的激素水平会发生变化，其中雌激素和孕激素水平的下降可能导致体内水分潴留，引起体重增加。
2.食欲增加：生理期时，女性的身体会感到疲劳和不适，可能会导致食欲增加，从而摄入更多的热量。
3.新陈代谢变化：生理期时，女性的新陈代谢可能会变慢，这可能导致热量消耗减少，从而引起体重增加。
4.水肿：生理期时，女性可能会出现水肿，这也可能导致体重增加。
需要注意的是，这种体重增加通常是暂时的，生理期结束后，体重会逐渐恢复正常。如果体重增加过多或持续时间过长，可能需要考虑其他因素，如饮食习惯、运动量等。
对于女性来说，在生理期时需要注意以下几点：
1.保持良好的饮食习惯，避免过度进食或暴饮暴食。
2.适量运动，有助于促进新陈代谢和缓解疲劳。
3.注意休息，避免过度劳累。
4.保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
如果女性在生理期时出现严重的不适或异常症状，应及时就医，以便进行诊断和治疗。