大姨妈来了头疼，可能是由于以下原因：
1.体内激素变化：大姨妈期间，女性体内的激素水平会发生变化，这种激素水平的波动可能导致血管扩张和收缩，从而引起头疼。
2.前列腺素水平升高：前列腺素是一种在大姨妈期间会升高的物质，它可以导致血管扩张和收缩，从而引起头疼。
3.精神紧张和压力：大姨妈期间，女性可能会感到紧张和压力，这种情绪变化可能导致头疼。
4.缺乏营养：大姨妈期间，女性可能会出现失血，导致身体缺乏营养，如铁、维生素B12等，从而引起头疼。
5.其他因素：如遗传因素、饮食因素、环境因素等也可能导致大姨妈期间头疼。
对于大姨妈来了头疼的治疗，可以通过以下方式：
1.调整生活方式：保持充足的睡眠、适度的运动、饮食健康等。
2.缓解压力：通过冥想、深呼吸、放松技巧等方式缓解压力。
3.药物治疗：如果头疼严重，可以使用一些药物来缓解，如布洛芬、阿司匹林等。
在治疗期间，患者需要注意以下几点：
1.避免食用刺激性食物：如咖啡、茶、巧克力等，这些食物可能会加重头疼。
2.避免饮酒和吸烟：这些习惯可能会加重头疼。
3.注意保暖：避免着凉，尤其是头部。
总之，大姨妈来了头疼是一种常见的现象，如果头疼不严重，可以通过调整生活方式来缓解。如果头疼严重，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。