怀孕嗓子发炎需格外注意，以下是一些建议：
1.保持水分摄入：多喝温水或温的果汁，有助于缓解喉咙疼痛和干燥。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙炎症和疼痛。将半小勺盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
3.避免刺激性食物：避免辛辣、酸性、油腻或过甜的食物，以及咖啡、茶和碳酸饮料，这些食物可能刺激喉咙。
4.注意休息：尽量减少身体和喉咙的负担，保证充足的睡眠。
5.就医：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生。医生可能会建议使用一些安全的药物，如对乙酰氨基酚来缓解疼痛和退烧。
以上信息仅供参考，具体情况请咨询专业医生。