月经量变少可能与多种因素有关，以下是一些可能的原因和调理方法：
1.情绪因素：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
2.作息不规律：作息时间不规律，经常熬夜，也会出现月经量少。因为女性在熬夜时，生物钟会被打乱，从而影响身体的内分泌调节，导致月经量变少。
3.过度节食：出于减肥目的而过度节食，会导致身体摄入的营养不足，影响体内雌激素的合成，出现月经量少或闭经的情况。
4.吸烟：烟草中的尼古丁会降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。另外，吸烟还会增加罹患妇科肿瘤的风险，所以尽量不要吸烟。
5.妇科疾病：如子宫内膜结核、多次人工流产、卵巢功能衰退等，也会导致月经量变少。如果是这些疾病引起的月经量变少，需要及时就医，进行针对性治疗。
6.内分泌失调：内分泌失调会影响卵巢的功能，导致月经量变少。常见的内分泌失调疾病有多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等。如果是内分泌失调引起的月经量变少，需要进行相关的检查和治疗。
7.其他：如环境改变、气候变化、贫血等，也可能导致月经量变少。
对于月经量变少的调理，可以采取以下措施：
1.保持心情愉悦：避免长期的精神压抑和紧张，学会调节情绪，保持心情愉悦。
2.调整作息时间：保证充足的睡眠，避免熬夜。
3.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和铁、钙等营养物质的食物，避免过度节食。
4.戒烟限酒：尽量不吸烟，少饮酒。
5.及时就医：如果月经量变少是由疾病引起的，需要及时就医，进行针对性治疗。
6.中药调理：可以在医生的指导下，采用一些中药进行调理，如益母草、当归等。
7.注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉。
8.适当运动：适当进行体育锻炼，有助于增强体质，调节月经。
需要注意的是，月经量变少可能是多种疾病的表现之一，如果月经量变少的情况持续存在或伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛、头晕等，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，在调理月经量变少的过程中，需要保持耐心，遵循医生的建议进行治疗，注意生活习惯的调整和饮食的健康。