月经量少是指月经周期基本正常，但经量明显减少，或行经时间不足2天，经量亦少者。月经量少的原因可能是多方面的，以下是一些可能的调理方法：
1.就医检查：如果月经量少持续时间较长或伴有其他不适症状，如痛经、月经周期紊乱等，应及时就医，进行全面的妇科检查，以排除潜在的疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
2.调整生活方式：
保持良好的作息习惯，避免熬夜。
减轻工作压力，避免过度劳累。
保持心情愉悦，避免长期紧张、焦虑等不良情绪。
合理饮食，多摄入富含铁、维生素和矿物质的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等，以预防贫血。
3.中医调理：中医认为月经量少可能与气血不足、肾虚、肝郁等有关。可以考虑采用中药调理，如四物汤、乌鸡白凤丸等。但在使用中药前，最好咨询中医师的建议，以确保安全有效。
4.注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。可以使用热水袋热敷腹部，或喝一些温热的红糖水，以缓解痛经和促进血液循环。
5.适度运动：适度的运动可以促进血液循环，提高身体代谢水平，有助于改善月经量少的情况。但应避免剧烈运动，以免加重身体不适。
6.避免宫腔操作：尽量避免不必要的宫腔操作，如人工流产、刮宫等，以免损伤子宫内膜，导致月经量少。
7.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以了解月经量少的调理效果，并根据情况调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的体质和情况不同，调理月经量少的方法也可能有所差异。在采取任何调理方法之前，最好先咨询医生的建议。同时，如果月经量少的问题持续存在或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。