来月经之前胸胀痛，多是体内激素变化惹的祸。一般有60%~70%的女性在月经前会出现不同程度的乳房胀痛，通常月经来潮后，这种胀痛会逐渐缓解。
激素变化导致的生理反应
雌激素与孕激素作用： 在月经周期中，雌激素会促使乳腺导管增生，孕激素则让乳腺小叶腺泡发育。月经前，体内雌激素、孕激素水平波动较大，雌激素相对增多，会使乳腺组织水肿，从而引发胀痛。比如月经前1~2周，这种激素变化就开始影响乳房。个体差异影响： 不同女性对激素变化的敏感程度不一样。有的女性本身乳腺组织较为敏感，就更容易出现明显的胸胀痛；而有的女性激素调节相对稳定，胸胀痛就不那么明显。
乳腺增生相关因素
乳腺增生的影响： 本身有乳腺增生的女性，月经前胸胀痛往往更明显。乳腺增生是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性乳腺疾病，月经前体内激素变化会刺激增生的乳腺组织，使其充血、水肿加重，进而胀痛加剧。一般有乳腺增生病史的女性，月经前胸胀痛发生率比无乳腺增生的女性高。症状表现： 除了胀痛，还可能摸到乳腺结节或增厚的乳腺组织，不过这种结节一般月经后会缩小或变软。
生活方式的影响
饮食因素： 月经前如果吃了太多高盐食物，会加重乳房胀痛。因为高盐饮食会使体内水钠潴留，乳房组织也会水肿，从而加重胀痛。建议月经前一周左右，每天吃盐量控制在5克以内。作息因素： 长期熬夜、睡眠不足也会影响激素调节，进而加重胸胀痛。规律作息很重要，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，让身体激素分泌保持相对稳定。情绪因素： 焦虑、紧张等不良情绪会通过影响神经内分泌系统，加重胸胀痛。月经前要注意调节情绪，可通过听音乐、散步等方式放松自己，保持心情舒畅。