如果月经是22号来的，排卵日通常是在下次月经来潮前的14天左右，也就是8号左右。但这只是一个大概的推测，实际的排卵日可能会因为个体差异而有所不同。
对于月经规律的女性来说，可以通过计算来大致了解排卵日。一般来说，排卵日的前5天和后4天加上排卵日当天，一共10天被称为排卵期。在排卵期内同房，受孕的几率会比较高。
然而，需要注意的是，排卵日的推测并不是绝对准确的，因为女性的排卵受到多种因素的影响，如情绪、环境、健康状况等。此外，一些女性可能存在排卵异常或不规律的情况。
如果正在备孕，除了关注排卵日，还可以采取其他方法来提高受孕几率，如保持良好的生活习惯、合理饮食、增加同房次数等。同时，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确保身体状况适合怀孕。
对于一些存在生育问题或月经不规律的女性，可能需要进一步的检查和治疗。医生可以通过B超监测卵泡发育、测定激素水平等方法，更准确地了解排卵情况，并制定个性化的备孕方案。
总之，了解排卵日对于备孕非常重要，但需要结合个人情况进行综合判断。如果有任何关于备孕或生育的疑问，建议咨询专业的医生，以获得更准确和个性化的建议。