桂圆不建议多吃，具体原因如下：
1.易上火：桂圆性温，味甘，容易引起上火，尤其是内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者食用后会加重病情。
2.消化不良：桂圆中含有丰富的糖分，过量食用容易导致胃酸反流，引起消化不良、腹痛、腹胀等症状。
3.血糖升高：桂圆的含糖量较高，糖尿病患者食用后可能会导致血糖升高，加重病情。
4.影响胎儿发育：桂圆具有活血化瘀的作用，孕妇食用后可能会导致子宫收缩，增加流产或早产的风险。
因此，建议适量食用桂圆，每天不超过10颗。同时，桂圆属于高糖分水果，糖尿病患者、孕妇以及消化不良者应避免食用。