后脑勺掉头发秃了一块，可能是斑秃，也可能是其他疾病引起。以下是一些可能有帮助的建议：
1.就医诊断：如果出现这种情况，建议及时就医，进行全面的身体检查和皮肤科检查，以确定脱发的原因。医生可能会进行血液检查、头皮检查等，以排除其他潜在的健康问题。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式对于头发的健康很重要。以下是一些建议：
均衡饮食：摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、蛋类等。
减轻压力：长期的压力可能导致头发脱落。寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。
充足睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于身体和头发的恢复。
避免过度烫染：频繁的烫染头发可能损伤头发，导致脱发。尽量减少烫染次数，使用温和的护发产品。
3.药物治疗：根据脱发的原因和严重程度，医生可能会开处方药物进行治疗。这些药物包括外用的生发剂、口服的药物等。使用药物时，应按照医生的建议使用，并注意可能的副作用。
4.头皮护理：保持头皮清洁，使用温和的洗发水，避免过度梳理和拉扯头发。可以进行适当的头皮按摩，促进血液循环。
5.光疗：在医生的指导下，可能会采用光疗等治疗方法。
6.假发或植发：对于严重的脱发，假发或植发可能是一种选择。但这些方法需要在专业医生的评估和建议下进行。
需要注意的是，不同的人对治疗的反应可能不同，治疗效果也因人而异。在治疗过程中，应密切与医生沟通，遵循医生的建议，并保持耐心。如果脱发情况持续加重或伴有其他症状，应及时复诊。此外，对于儿童和孕妇等特殊人群，治疗方法可能有所不同，应在医生的指导下进行。