哺乳期乳房有硬块，可能是乳汁淤积、乳腺炎或乳腺肿瘤等原因引起。以下是一些建议：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块。
2.正确哺乳：哺乳时应让宝宝含住乳头和大部分乳晕，避免只含乳头。
3.冷敷或热敷：在哺乳前，可以用冷敷缓解乳房疼痛；哺乳后，可以用热敷促进血液循环。但如果硬块处皮肤发红、发热或疼痛加剧，应停止热敷。
4.按摩乳房：从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，有助于促进乳汁排出。
5.保持良好的生活习惯：注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦。
6.就医治疗：如果硬块持续不消失或伴有发热、寒战等症状，应及时就医，医生可能会建议使用抗生素或进行其他治疗。
需要注意的是，哺乳期乳房硬块可能会影响乳汁分泌，导致宝宝吃不饱。因此，应及时采取措施缓解硬块，确保宝宝能够正常吸吮乳汁。如果对乳房硬块有任何疑虑，应咨询医生或专业的哺乳顾问。