一、饮食调整
一岁多宝宝积食时，首先需调整饮食结构。应适量减少进食量，选择清淡易消化的食物，如小米粥、软面条、蒸蛋羹等。避免给宝宝食用油腻、高糖及难消化的食物，如油炸食品、巧克力等，因为此阶段宝宝胃肠功能发育尚不完善，过多摄入不易消化的食物易加重积食情况。
二、腹部按摩
家长可在宝宝空腹状态下，以其肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部，每次按摩约10-15分钟，每天进行2-3次。通过按摩能促进宝宝胃肠蠕动，有助于食物消化。
三、适当运动
鼓励宝宝多进行爬行、站立行走等适量运动，运动可促进肠道蠕动，利于食物消化，但要注意运动强度适中，避免宝宝过度疲劳。
四、观察与就医
密切观察宝宝积食后的状况，若出现持续哭闹、呕吐频繁、发热、精神萎靡等异常表现，需及时带宝宝就医，因为这些可能是积食引发了其他问题，需由专业医生进行判断与处理。
五、日常喂养注意事项
一岁多宝宝消化系统尚未完全成熟，日常喂养应遵循少量多次原则，避免一次性进食过多。同时要注意饮食的荤素搭配，保证营养均衡，防止积食发生。需充分考虑宝宝个体差异，若宝宝对某些食物敏感，应留意观察并及时调整饮食。