月经量少可以通过饮食、生活习惯、中药调理等方式来改善。
月经量少是指月经周期基本正常，经量明显减少，或行经时间不足2天，经量亦少者。月经量少的常见原因有：
1.为减肥过度节食：出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，节食便成了她们主要的减肥方式。有调查表明，每天脂肪摄入量不足会影响雌激素的正常分泌，继而会影响月经周期，甚至经量稀少或闭经。
2.作息无度内分泌失调：快节奏的生活，高强度的工作，如果再加上长期熬夜，作息无度，就会造成身体的生物钟被打乱，从而引发一系列内分泌失调的症状，其中就包括月经量少。
3.常生闷气心理抑郁：生闷气和心理抑郁会造成肝郁气滞、气血不畅，从而导致经量过少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。
4.人工流产：人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。
5.卵巢功能衰退：卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经量少多是由于卵巢功能衰退引起的。
6.胸部病变：许多女性会出现经前乳房胀痛，但月经量少与乳房胀痛的关系其实并无直接关联，如果乳房出现胀痛等现象，不要仅仅停留在经前综合征的层面。
7.结核病：由于结核杆菌的侵蚀，使子宫内膜受到破坏，导致月经量减少。
如果出现月经量少的情况，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，在日常生活中，也可以通过以下方式来调理：
1.饮食调理：
多吃含铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
注意补铁：应多吃菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。
2.生活习惯调理：
保持良好的生活习惯：充足的睡眠、规律的作息、适度的运动等，都有助于维持身体的正常功能。
避免过度劳累和压力：长期的过度劳累和压力会影响身体的内分泌系统，从而导致月经量少。
注意保暖：尤其是在经期，应避免着凉和受寒，保持身体温暖有助于促进血液循环。
放松心情：避免过度紧张和焦虑，保持心情愉悦有助于调节内分泌系统。
3.中药调理：如果月经量少的情况持续较长时间或伴有其他不适症状，可以考虑中药调理。中药调理需要在中医师的指导下进行，根据个人体质和具体情况开具合适的中药方剂。
需要注意的是，月经量少的调理需要一定的时间和耐心，同时也需要注意个人的生活习惯和饮食习惯。如果月经量少的情况严重或持续时间较长，建议及时就医，以便进行更详细的检查和治疗。