韧带拉伤后，应采取以下急救措施和后续治疗方法：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤韧带。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.及时就医：如果韧带拉伤严重，如疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行X光、磁共振成像（MRI）等检查，以确定韧带损伤的程度。
6.治疗方法：
保守治疗：对于轻度韧带拉伤，医生可能会建议保守治疗，包括休息、物理治疗、药物治疗等。物理治疗包括冷敷、热敷、按摩、电疗等，可以帮助缓解疼痛和肿胀，促进恢复。药物治疗包括非甾体抗炎药、镇痛药等，可以缓解疼痛和炎症。
手术治疗：对于严重的韧带拉伤，如韧带完全断裂或伴有其他损伤，可能需要手术治疗。手术的目的是修复或重建韧带，恢复关节的稳定性。
7.康复训练：在韧带拉伤的恢复过程中，康复训练非常重要。康复训练可以帮助恢复关节的灵活性、稳定性和力量，预防并发症的发生。康复训练应在医生或物理治疗师的指导下进行，包括逐渐增加活动量、进行肌肉强化训练、平衡训练等。
8.注意事项：
遵循医生的建议，按时进行治疗和康复训练。
避免过度活动和剧烈运动，以免加重损伤。
保持受伤部位的清洁和干燥，避免感染。
可以使用辅助器具，如拐杖、支具等，帮助减轻受伤部位的负担。
如果疼痛加重或出现其他异常症状，应及时就医。
需要注意的是，韧带拉伤的恢复时间因人而异，取决于损伤的程度和个人的身体状况。在恢复期间，应保持耐心和积极的态度，遵循医生的建议进行治疗和康复训练。如果对韧带拉伤的治疗有任何疑问，应及时咨询医生或专业的医疗人员。