怀孕33周肚子发硬发紧，多是生理性宫缩引起的。一般这种宫缩是无规律、偶发的。
生理性宫缩导致
偶尔出现无需担忧：怀孕33周时，子宫肌肉较为敏感，偶尔出现肚子发硬发紧的情况比较常见。这种宫缩通常没有规律，持续时间较短，一般几秒钟到几十秒钟不等，而且强度较弱，不会引起疼痛或者只有轻微的不适。比如有的孕妇可能一天会出现几次这样的情况，这大多是正常的生理现象，是子宫在为即将到来的分娩做适应性练习。休息可缓解：当出现肚子发硬发紧时，孕妇可以先卧床休息一会儿，一般休息后这种症状会有所减轻。比如躺下后放松身体，深呼吸，往往能让发硬发紧的感觉慢慢缓解。
过度劳累引发
活动量过大易触发：如果孕妇在怀孕33周时活动量过大，像长时间站立、快走或者进行了比较剧烈的运动等，就容易导致肚子发硬发紧。例如孕妇连续走了较长时间的路，或者进行了打扫卫生等较为劳累的家务劳动后，就可能出现这种情况。注意劳逸结合：孕妇在这个阶段要注意劳逸结合，避免过度劳累。比如每天的活动量要适度，不要让自己过于疲惫。如果因为活动量过大出现了肚子发硬发紧，要及时停止当前的活动，多休息。
先兆早产信号
需警惕的情况：但如果肚子发硬发紧变得有规律，比如每隔10分钟左右就出现一次，而且每次持续时间逐渐延长，强度也逐渐增加，同时还伴有下腹疼痛、阴道少量流血等症状，那就有可能是先兆早产的信号了。一般这种情况就需要引起重视，要及时就医。比如有的孕妇出现规律宫缩后没有及时就医，可能会发展成早产。及时就医检查：一旦出现这种有规律且伴有其他异常症状的肚子发硬发紧，孕妇要马上前往医院进行检查，医生会通过相关检查来评估胎儿的情况以及孕妇的状况，然后采取相应的措施来进行处理。