坐月子时出汗后背发凉，可能是正常的生理现象，也可能与身体虚弱、外感风寒等有关。可以采取以下措施。
1.注意保暖：出汗后及时擦干，更换干爽的衣物，避免着凉。睡觉时可以使用空调或电扇，但要避免直吹。
2.补充水分：出汗会导致身体水分流失，要及时补充水分，多喝水或饮用温热的汤水。
3.调整饮食：多吃一些温热的食物，如姜汤、红糖水等，有助于驱寒。避免食用生冷、寒凉的食物。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
5.适度运动：身体恢复后，可以进行适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质。
6.保持室内通风：但要避免对流风直吹。
7.及时就医：如果后背发凉的症状持续不缓解，或伴有其他不适，如疼痛、感冒等，应及时就医，以便明确病因，并进行针对性治疗。
此外，在坐月子期间，应注意个人卫生，保持皮肤清洁，勤换内衣裤。同时，要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。如果有任何疑问或不适，应及时与医生沟通。