来例假时洗头本身并不会对身体造成直接的伤害，但可能会带来一些不适的感觉。例假期间，女性身体的抵抗力相对较弱，洗头时如果不注意保暖，可能会导致头部受寒，引起头痛、头晕等症状。此外，如果使用了刺激性的洗发水或护发产品，也可能会刺激头皮，引起瘙痒、过敏等不适。
因此，建议女性在例假期间洗头时注意以下几点：
1.选择温水：用温水洗头可以避免头部受寒，同时也能更好地清洁头发。
2.及时吹干：洗完头后，应尽快用吹风机吹干头发，避免头发长时间湿润，以免着凉。
3.选择温和的洗发水：避免使用刺激性的洗发水或护发产品，选择温和、无刺激的产品。
4.注意保暖：在洗头前后，应注意保暖，避免头部受寒，可以戴帽子或头巾。
总之，来例假时洗头本身并不会对身体造成伤害，但需要注意保暖和选择温和的洗发水，以避免引起不适。如果在洗头后出现了头痛、头晕等症状，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。