一般情况下，跑步时的心率达到180次/分钟是偏高的。但具体情况还需要根据个人的年龄、身体状况以及运动能力等因素来综合判断。
对于身体健康的成年人，在进行剧烈运动时，如跑步，心率达到180次/分钟可能是正常的。然而，对于一些人来说，尤其是那些没有经过充分训练或有潜在健康问题的人，这个心率可能过高。
以下是一些需要考虑的因素：
年龄：随着年龄的增长，心脏的功能可能会下降，因此成年人的最大心率会逐渐降低。一般来说，20岁左右的人最大心率约为200次/分钟，而60岁以上的人可能降至160次/分钟左右。因此，对于年龄较大的人，180次/分钟的心率可能偏高。
身体状况：某些健康问题，如心脏病、高血压、呼吸系统疾病等，可能会影响心脏的功能和耐力。如果存在这些问题，即使在正常运动强度下，心率也可能容易升高。
运动能力：个体的运动能力差异很大。经常进行锻炼的人，心脏更加强健，能够在运动中更有效地泵血，因此心率相对较低。而缺乏运动的人，心脏功能相对较弱，心率可能更容易升高。
目标和个人感受：每个人对于运动的目标和个人感受不同。有些人可能追求更高的心率以获得更好的锻炼效果，而对于其他人来说，较低的心率可能更适合他们的身体状况和目标。
如果在跑步时感到不适、呼吸困难、头晕或其他异常症状，尤其是当心率明显高于平时的安静心率时，应立即降低运动强度或停止运动。此外，如果平时有任何健康问题或疑虑，最好在开始跑步前咨询医生的建议，以确保身体状况适合进行该项运动。
为了保持安全和有效锻炼，以下是一些建议：
逐渐增加运动强度：避免突然增加跑步的速度或距离，给身体适应的时间。
注意身体信号：倾听身体的反馈，当感到过于疲劳或不适时，适当调整运动强度。
保持良好的热身和冷却：在跑步前进行充分的热身活动，跑步后进行适当的拉伸和放松。
定期进行身体检查：定期进行全面的身体检查，特别是心脏健康检查，以确保身体状况良好。
总之，跑步时的心率180次/分钟是否过高需要综合考虑多个因素。如果对自己的健康状况有任何担忧，最好咨询医生或专业的运动教练的意见。他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。